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GOLPE DE CALOR

 

¿Qué es?

Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o (por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación) al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal.

El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.

 

 

¿Cuáles son los síntomas?

- Sed intensa y sequedad en la boca

- Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)

- Sudoración excesiva

- Sensación de calor sofocante

- Piel seca

- Agotamiento, cansancio o debilidad

- Mareos o desmayo

- Vértigo

- Calambres musculares

- Agitación

- Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos

- Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)

- Estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones

   

En los bebés además se puede evidenciar:

- La piel muy irritada por el sudor, en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.

- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).

 

 

¿Quiénes son los más vulnerables?

Cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor. Sin embargo se debe tener especial cuidado con los siguientes grupos ya que tienen mayor riesgo de padecerlo:

  •  Bebés y niños  menores de 5 años ,especialmente menores de 1 año (ya que su cuerpo tiene menor capacidad para regular su temperatura)

  • Bebés que padecen de fiebre por otras causas, o diarrea

  • Personas con enfermedades crónicas (afecciones cardíacas, renales o neurológicas)

  • Niños obesos o desnutridos

  • Personas que tienen la piel muy quemada por el sol

  • Jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas

  • Personas mayores

 

 

¿Cómo prevenirlo?

-Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso

-Evitar bebidas muy frías o muy calientes

-Evitar comidas pesadas

 

 Con los más chicos:

  • Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

  • No esperar que pidan agua. Ofrecer continuamente líquidos, especialmente jugos naturales sin azucar agregado. En el caso de lactantes ofrecer el pecho de manera más frecuente.

  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso

desvestirlos.

  • Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

  • Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.

  • Evitar que se expongan al sol  especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.

  • Mantenerlos  en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) 

 

Para todos:

- Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.

- Evitar la actividad física intensa.

 

 

¿Cómo debemos actuar si ocurre?

Es importante actuar rápidamente:

- Llamar SIN DEMORA a un servicio de emergencias o trasladarlos al Centro de Salud más próximo.

- Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado

- Quitarles las ropas y refrescarlos lo más rápido posible, mojando con agua fría todo el cuerpo, se debe intentar baja la temperatura del cuerpo de la persona afectada

- Ofrecer agua fresca si están conscientes (o incluso agua con una cucharadita de sal)

- No administrar medicamentos antifebriles

- No friccionar la piel con alcohol, ya que se absorbe por la piel y produce intoxicación.

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